ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 20-50 ΠΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’Π΅ΡΡΡ NCCAM ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ: 10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π½Π° 15-37% Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ 70ΠΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ 12-14 ΠΌΠΌ - Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
- 7 ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ IART Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ (1800 rpm) ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ (3200 rpm) Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ
- ΠΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 40 Π΄Π - ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ
Π§Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
| Π€ΠΎΡΠΌΠ° | ΠΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ |
|---|---|---|
| Π¨Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ | ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° | Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡ Π½Π° 78% (ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Mayo Clinic) |
| ΠΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ° | ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ |
| ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ | ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ | ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 35 ΡΠΌΒ² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Ρ |
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 2.5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΠΉ-ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ Samsung SDI. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ 2200 rpm Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 240 ΠΌΠΈΠ½ - Π½Π° 40% Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Xiaomi MJMQJZLYD01YM. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° 15Β° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ: 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 2500 rpm)
- ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ : 5-7 ΠΌΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ»Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ°: ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² (ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ 1800 rpm)
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠ², Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ - ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°
ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Theragun Pro (Π‘Π¨Π) Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ:
- Π£Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° 27 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 33 ΠΊΠ³ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ
- ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ 1800-3200 rpm ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 1750-2400 rpm Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Xiaomi
- ΠΠ΅Ρ 720 Π³ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 1021 Π³ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ° - ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ
Π Π°Π·Π±ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌ - ΡΠ΅ΡΡ Taber ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ 3% ΠΏΡΠΈ 1000 ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ .
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ
- 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ°ΠΊΠ΅
- 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² - Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ
- 7 ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅, Π‘ΠΠ±, ΠΠ°Π·Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ΅
Π’Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅
Π‘ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2023 ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° 17% Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π² Π’Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π½Π΅. Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΠΠ‘Π’ Π 51617-2000. Π DNS ΠΈ Π.ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° 3 Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π΅.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ 2022 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΠΠ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ:
- Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π½Π° 23% ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° 4,1 Π±Π°Π»Π»Π° ΠΏΠΎ VAS
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° 28%